2018年，央視知名主持人李詠去世，年僅50歲。
2019年，廣州中山大學附屬第六醫院副院長王磊教授患癌離世，年僅50歲。
2021年，知名企業家，身價千億的富豪左暉，50歲因肺癌逝世。
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不少男性都沒有跨過50歲的坎，男性平均比女性少活5年左右，具體原因目前尚不明確，但是一項研究卻發現，男性的染色體卻在丟失，或許這正是根源。
一、研究發現：Y染色體正在丟失，以后男性會消失嗎？
美國弗吉尼亞大學醫學院的研究人員在國際期刊《科學》上發表了一項研究，研究指出隨著年齡的增加，部分男性體內的細胞會逐漸丟掉Y染色體，研究人員稱，Y染色體丟失會導致男性罹患心肌疤痕、心力衰竭等心血管疾病，讓男性早亡的風險上升，這個研究或能解釋女性壽命普遍比男性長的其中原因。
Y染色體的缺失正是造成男性比女性壽命短的主要原因，是不是意味著以后就沒有男性了呢？
當然不是，Y染色體的退化是一個很漫長的過程，在過程中Y染色體的基因與功能會不斷轉移到其他染色體上。且Y染色體本身也有自保手段，如染色體上有大量的重復序列，其可利用序列完成自我重組，減緩退化的速度。退一萬步來說，在座的各位在有生之年都不用擔心Y染色體完全退化這件事發生。
對于男性而言，真正需要關心的是一些日常會影響壽命的行為，先從這些事情上去做出改變。
二、這些行為或會偷走男性的壽命，盡量避免
1、吸煙
數據顯示，中國3.08億煙民中96%為男性。上文的研究提到，吸煙男性身上的Y染色體變化更為明顯，相較于不吸煙者呈明顯縮短現象，而且吸煙量越多染色體變短越嚴重。
2、喝酒
我國成年男性居民飲酒率為64.5%，女性為23.1%，而飲酒與染色體端粒變短有明顯相關性。《分子精神病學》上發表過一項研究由牛津大學進行的研究，研究人員對英國生物樣本庫內24.5萬受試者的基因信息進行了分析，結果發現每周攝入>17個單位酒精的人會導致染色體端粒縮短。長期飲酒會導致體內自由基大量積聚，讓身體發生氧化應激、炎癥發生的風險上升，最終引起端粒縮短。
3、熬夜
其實男性才是徹徹底底的“熬夜大王”，《2022中國職場青年睡眠質量報告》顯示，15%的男性凌晨2點以后才睡覺，殊不知這種行為對染色體也有影響。
華盛頓大學大學的研究人員發現，夜班會擾亂一些癌癥相關基因24小時自然活動節奏，導致DNA受損，且會擾亂DNA的修復機制，繼而導致患癌的風險上升。
4、不控制體重
《柳葉刀》雜志上曾發布一項由我國疾控中心進行的研究數據，研究指出我國30~49歲的中年男性平均BMI、肥胖率最高。
造成肥胖的原因最主要的原因就是吃動不平衡，中年男性生活工作壓力大，運動時間少，飲食不規律，經常飲食油膩、應酬。肥胖不僅會損壞細胞核DNA、線粒體DNA完整性，還會改變DNA甲基化模式，衰老和肥胖組成了一種惡性循環，讓身體罹患與衰老相關的疾病風險上升，包括糖尿病、高血壓、心血管疾病以及癌癥等。
想要獲得長壽，改掉上述的這些不良習慣很重要，同時日常可通過一些動作來自測身體是否健康。
三、年過50歲的男性，若還能做好這些事，身體還算不錯
1、金雞獨立7秒
金雞獨立可測試出反應肌力與人體平衡的功能，對于判斷人體老化程度很有幫助，非常的簡便實用。50歲的人，能堅持7秒以上說明生理年齡比實際年齡更低，反之則說明生理年齡過高，要及時進行改變了。
2、1分鐘做7個俯臥撐
50歲的男性一分鐘7個俯臥撐都做不到，可能說明上肢肌肉的力量和耐力較差，在日常搬運雜物、提重物的時候，很可能會出現肌肉、韌帶損傷。
3、30秒內完成25次坐站
能完成的話說明下肢骨骼和肌肉力量不錯，反之則說明下肢肌肉力量衰退。
4、步行速度不低于0.6米/秒
步行速度是反應中老人健康狀況的指標，因步行需要全身多系統參與支持和配合，步行速度過慢說明肌肉萎縮嚴重，可能還患有肌少癥。
其實，很多時候男性壽命比女性短是因為自己“作”導致的，在生活中保持好的生活習慣，還是可以獲得長壽的。
參考資料：
[1]《男性短壽竟是因為Y染色體正在丟失》.生物探索 2022-07-19
[2]《每周飲酒超過這個量，染色體就會變短！》.科學號.2022-08-11
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